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皮肤暗黄吃什么水果好-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:27:01 阅读: 来源:橡塑厂家

皮肤暗黄是许多上了年纪的女性普遍存在的肌肤问题,但随着时代变化,皮肤暗黄也越来越成为许多年轻女性的烦恼,那么如果用饮食调理的话,皮肤暗黄吃什么水果好呢?

皮肤暗黄吃水果的确可以起到改善作用,关键是要吃对水果。

调节皮肤暗黄的水果一:柠檬

虽然柠檬是黄色的,但是一点也不影响柠檬本身的作用,吃柠檬或者喝柠檬汁都能起到改善肤色暗黄的作用,因为柠檬中含有很丰富的维生素C成分,能够促进皮肤的新陈代谢。当然喝柠檬汁的时候可以适当加一些蜂蜜,不仅能增加口感,还能一定程度上进行排毒,对改善肤色也有作用。

调节皮肤暗黄的水果二:木瓜

很多女生都用木瓜来丰胸,殊不知木瓜也有很好的活血养颜作用,所以木瓜对于改善皮肤暗黄也有很大的作用,这里可以将木瓜和银耳、红枣一起炖煮,之后加入一些冰糖,效果和口感将会更好。

调节皮肤暗黄的水果三:樱桃

樱桃中是胡萝卜素以及铁比较丰富的水果之一,能对气虚血弱的朋友有很好疗效,其中的果酸能增厚角质层,维他命C能够滋润嫩滑肌肤,还能有效抵抗皮肤黑色素的过多形成,所以常吃樱桃对改善皮肤暗黄也有不错的作用。

调节皮肤暗黄的水果四:苹果

虽然是最常见的水果,但也是功效最多的水果之一,苹果中营养很丰盛,不仅有蛋白质、脂肪、粗纤维以及各种矿物质和芳香醇,还有大量的水分和维他命C以及果酸等,所以常吃苹果可以补充许多营养,还能改善暗黄皮肤。

如果将苹果捣烂敷脸,也能起到改善暗黄肤色,对肌肤补水保湿和美白的作用等。

调节皮肤暗黄的水果五:红枣

红枣中有着很多的营养物质,比如有机酸、钙、铁、磷等矿物质微量元素,能够通过促进细胞新陈代谢和补充体内气血来改善皮肤暗黄颜色,这里主要指的是晒干的冬枣,可以进行红枣煮水泡茶,也可以熬红枣粥或者红枣煲汤等,都能养颜活血,重建皮肤好气色。

当然也有其他水果也能起到改善皮肤暗黄的作用,所以大家平时对于常见的水果都可以多吃一些。

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